Co tak naprawdę możemy robić, aby zmniejszyć wydatki na leki?

Jak dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. W szczególności polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.